Жизненно важные уроки детского спорта

«Детский спорт – начало пути формирования победителей в жизни»

Спорт может научить ребенка гораздо большему, чем просто тому как бросать мяч или как сделать правильно пивот. Спорт дает больше жизненных уроков, которые дети смогут выучить и использовать в жизни. Как раз эти уроки жизни намного важнее, чем просто соревнования или тренировки. В данной статье мы будем говорить не столько о том, как выиграть несколько турниров или создать команду "победителя" или какая комбинация эффективней. Давайте будем честными, не все дети станут профессиональными спортсменами. И не то, что мы настроены пессимистично, просто намного важнее уделить внимание тому, чтобы помочь каждому ребенку стать победителем в жизни, а для этого достаточно для начала выучить перечисленные ниже жизненные правила, пройти и обучиться двадцати одному уроку жизни, который дает детский спорт для формирования характера.

«Баскетбол учит тому, что ребёнок не сможет выучит в классе».

Урок 1. Ошибаться не страшно
Люди на протяжении всей своей жизни будут множество раз ошибаться. И задача тренера научить детей учиться на ошибках, самостоятельно их отслеживать и исправлять.
Например, потеря мяча в упражнении или промах из под кольца. Тренер должен научить детей, что в этом нет ничего особенного, что они учатся, и на этом этапе естественно ошибаться. Хороший тренер задаст вопросы, благодаря которым дети смогут оценить свои ошибки и сделают правильные выводы: «Как ты думаешь, почему это произошло?», «Чему ты научился благодаря этой ошибке?», «Что ты будешь делать в следующий раз, чтобы этого не повторилось?». И пока игроки учатся на своих ошибках, они мотивируют себя, самосовершенствуются и совершают ровно столько ошибок, сколько могут.

Урок 2. Быть ЛИДЕРОМ
Лидер – это внутреннее состояние, и это состояние может возникать в разных ситуациях. Но важно научиться испытывать внутри и понять откуда оно берется.
На протяжении всего сезона каждый ребенок должен иметь возможность стать лидером в своей команде. Это можно сделать, например, каждый раз назначая ответственного за разминку перед тренировкой или меняя капитана на игры. И если тренер дает такую возможность каждому, дети становятся уверенней и развивают свои лидерские качества. Каждый имеет возможность совершенствоваться.

Урок 3. Быть ведомым
Также как уметь быть лидером, очень важно учиться подчиняться лидеру. Этот опыт может быть полезен в дальнейшем, так, например, следовать инструкциям тренера - это тоже самое, что следовать указаниям начальника. Тренер - это авторитет, который даёт инструкции, указания, хвалит или дает обратную связь. И через опыт подчинения игроки учатся как следовать инструкциям, как уважительно задавать вопросы, как правильно понимать задание и быть терпеливым, если он не согласен.
Что в свою очередь позволит детям понять, каким лидером они хотят быть в будущем. Как общаться с подчиненными и теми, кто ниже по рангу или статусу.

“Если ты хочешь управлять людьми, ты обязан научиться подчиняться” – Лао Цзы.

Урок 4. Единство разума и тела
Тело расскажет все о том, как игрок чувствует себя и что думает. Сейчас множество игроков с отвратительным «языком тела», и они даже не задумываются об этом. Детский спорт - это отличная возможность изучить себя, свое тело, как им пользоваться и понять, что то, что внутри, то и снаружи. Благодаря изучению своего тела и ответных реакций, игроки быстро научатся, например, не взмахивать руками после плохой передачи партнёра, садясь на скамейку запасных, и держать свои эмоции под контролем. В то же время находясь на скамейке запасных игроков, дети должны показывать исключительно положительные эмоции и подбадривать партнеров.
Агенты, когда выбирают себе игроков, чаще всего смотрят не на технику дриблинга, а на то, как игрок передвигается и насколько владеет языком своего тела. И именно тренер должен обучать детей языку собственного тела.

Урок 5. Как контролировать эмоции
Детский спорт может как разочаровывать, так и возвышать. Не только игроков, но также родителей и тренеров. Бывают разные игры, когда и судьи против, и мяч не летит в корзину. Когда такие ситуации случаются, это помогает игрокам учиться не злиться или расстраиваться, так как это лишь помешает справиться с проблемой. Умение контролировать эмоции в сложных ситуациях, преобразовывать их в нужные ресурсы – вот тот урок, который можно выучить.

Урок 6. Как ставить и достигать целей
Я искренне верю в то, что постановка целей во всех аспектах жизни, приводит к достижению результата. Успешные люди умеют ставить цели. Детский спорт - это лучшее место, чтобы научиться ставить цели и достигать их, вырабатывать характер победителей.
Игроки также узнают важность продумывания стратегии по достижению поставленной цели, важность постоянного движения вперёд к поставленной цели, пусть и маленькими шагами. Ты не можешь поставить цели и сидеть скрестив пальцы, тебе нужно работать над планом по достижению и трудится усердно следуя ему.
Сначала я стал ставить цели только в баскетболе, теперь я использую этот приём во все аспектах моей жизни. Надеюсь ты и твои игроки смогут сделать тоже самое.

Урок 7. Успех требует усердной работы
Игроки должны понять, что лучшие игроки - это всегда трудяги, которые совершенствуются каждую секунду. Талант помогает только в начале пути, рано или поздно труд бьет талант. Осознание этого поможет игрокам понять, что если они хотят стать лучшими, надо много и усердно работать. И не важно в какой сфере: игра на гитаре это или изучение иностранных языков. Это правило работает везде.
Как только Команда увидит, что их усердная работа приносит результаты, тренер должен указать на это и отметить, что это закономерность. Необходимо подчеркнуть, что это касается не только баскетбола, а всех аспектов жизни.

Урок 8. Как правильно побеждать
В детском спорте существует множество путей к победе. Существуют отвратительные проявления неуважения игроков и тренеров победителей, например, насмешки, издевки, отказ от рукопожатия и другие формы ужасного поведения.
Мудрые тренеры учат своих игроков гордиться достижениями без принижения оппонентов. Ведь то, как игроки ведут себя после игр, не должно зависеть от результата матча. В первую очередь – это уважение.

Урок 9. Уметь проигрывать с достоинством
Детский спорт - это предельно благоприятная атмосфера для приобретения бесценного опыта управления своими эмоциями, полученными от поражения или разгрома в последствии длительной череды проигрышей.
Мудрый тренер учит проигрывать с достоинством и уважением к сопернику, но этому можно научиться только через опыт поражений и неудач.
Игроки обязаны пожимать руки сопернику и судье после игр, и не обижаться и не винить никого в поражении. Принимать поражение как опыт, на котором можно чему-то научиться: «чему вы сегодня научились? Что в следующий раз вы должны поменять? Какие аспекты мы должны усовершенствовать, чтобы быть лучше в следующий раз?". Тренер должен дать игрокам возможность оценить поражение и сделать правильные выводы.

Урок 10. Успех требует жертв
Игроки должны понимать, что в сутках всего 24 часа и только 7 дней в неделю, это значит, что они не могу успевать ВСЕ, необходимо расставлять приоритеты, а следовательно жертвовать. Это отличный навык на будущее.
Дети должны ясно представлять то, что необходимо также много работать в школе, как и на баскетбольной площадке. И что они не смогу посещать все вечеринки, на которые ходят их друзья. У них просто не будет хватать времени. Они будут вынуждены использовать своё время значительно продуктивней. Это значит, что возможно, вместо того чтобы пойти погулять с друзьями они будут отрабатывать работать на площадке дополнительно.

Урок 11. Знать свои сильные и слабые стороны
У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Важно понимать свои недостатки и свои преимущества, это поможет менять или усиливать слабые стороны и использовать сильные.
Я верю в то, что навык самооценки супер важен.
Один из лучших способов научить игроков правильно оценивать себя и использовать свои сильные и слабые стороны - это раздать по листку бумаги и попросить написать по три свои сильные и слабые стороны. После собрать и провести беседу отдельно с каждым из них на тему того, как они могут помочь команде своими сильными сторонами и как избавиться или усилить слабые.

Урок 12. Важность здоровья
Дети, которые занимаются спортом с детства, имеет больше шансов сохранить здоровье на протяжении всей жизни, это становится их привычкой. Потому что дети постоянно развивают свои двигательные навыки с помощью различных занятий, бега, тренажерного зала, плавания и после окончания спортивной карьеры.
Дети же не вовлечённые в спорт с детства не чувствуют себя достаточно уверенно и во взрослой жизни. Многие люди не задумываются о своём здоровье, правильном питании, профилактики до наступления старости.

Урок 13. Дисциплина превыше всего
Несколько цитат от величайших умов...

“Дисциплина - это делать то, что должно быть сделано, когда это должно быть сделано настолько на сколько это возможно сделать и делать это всегда” – Bobby Knight

“Крайняя форма дисциплины - это самодисциплина” – Dale Brown

“Дисциплинируй себя и тебе не придётся дисциплинировать окружающих” – John Wooden

Дисциплинированно работать каждую тренировку, тогда игроки смогут увидеть результат, который будет мотивировать их ещё больше трудиться для того чтобы становиться лучше и радоваться. Это научит игроков важности долгосрочной работы вместо ежеминутного результата.

Урок 14. Как справляться с давлением и стрессом
Нравится нам это или нет, но мы испытываем большое давление. Часто это исходит от властных родителей или тренеров, которые настойчиво требуют от ребенка того чего он пока не может. Зачастую это происходит потому, что они хотят видеть своего ребёнка самым лучшим.
Спорт учит игроков справляться с эмоциями и стрессом, которые они испытывают даже в защищённой среде. Мудрый тренер это понимает и учит как не сдаваться в стрессовых ситуациях по жизни, не только в провальном мачте, но и перед экзаменов, публичным выступлением или первым свиданием.

Урок 15. Человек ответственен за самого себя
В детском спорте дети начинают нести ответственность за своих партнеров и самого себя. Ответственность за свою жизнь – это первое правило, которое нужно усвоить.
Игрок сам ответственен за то, чтобы форма была собрана, чтобы приехать на игру во время, чтобы не отвлекаться на лишние мысли в процессе тренировки.
Не позволяйте родителям собирать детей на тренировку и нести ответственность за их готовность. Дети должны понимать, что только они ответственны за их действия и развитие. Только они делают или не делают то или иное действие. Тренер может показать как, но исполнять игрок будет сам. Так же как и в жизни. Жить ребенок будет сам.

Урок 16. Жизнь не всегда бывает справедлива
Это тяжелое правило жизни, которое сложно понять в раннем возрасте. Но именно оно поможет повзрослеть не смотря ни на что. Травмы. Ошибки судей. Стихии. Сломавшийся автобус, из-за которого ты пропустил игру.
Все это может произойти и игроки должны понимать, что нельзя сдаваться, надо продолжать двигаться вперёд. Иногда не все зависит только от тебя. Есть вещи не подвластные нам.
Жизнь иногда не справедлива. Но в этом ее прелесть. Жить интересно.

Урок 17. Вместе каждый достигнет большего
T – Together (Вместе)
E – Everyone (Каждый)
A – Achieves (Достигнет)
M – More (Большего)
Немного банально и старомодно, но это правда!
Команда всегда сможет добиться большего, чем один игрок. «Один в поле не воин». Команда объединена общей целью и каждый из ее участников помогает друг другу в достижении ее.
Достаточно одного игрока, думающего только о своей статистике, чтобы пустить под откос все старания остальных.
Игроки должны осознать, что лучший путь к совершенству себя – это путь через согласованные действия в команде. И это везде, в школе, дома, на площадке.
Дети всегда приобретают социальный опыт через сотрудничество с единомышленниками. Они учатся решать конфликты внутри коллектива, как уживаться среди различных типов личностей, и как идти можно идти по одной дороге с людьми, которые им не очень нравятся. Но при это достигать высоких результатов.

Урок 18. Бывают трудные времена
Упорство это главный навык который нужно развивать с раннего детства. Дети будут встречать препятствия на пути, которые обязаны преодолеть. Они будут отчаиваться и опускать руки.

“Если ты пытаешься чего-либо достичь, ты встретишь препятствия. Я повстречал. Все встречали” – Michael Jordan

Игроки прочувствуют эмоции, которые они испытают при неприятностях, поражениях. Они научатся справляться с ними и не сдаваться.
Мудрый тренер покажет своим игрокам, что когда они смотрят слишком далеко, все кажется слишком сложным и недостижимым, он учит их двигаться шаг за шагом. Вместо того чтобы думать: "я никогда не буду лучше чем ..." Поменяй отношение на: "Что я могу сделать сегодня, чтобы стать лучше?"
Когда сложные ситуации будут возвращаться, сохраняй терпение и продолжай усердно работать. Помни, успех не приходит завтра.

Урок 19. Как умело организовать своё время
В зависимости от возраста и профессионального опыта, у множества игроков появляются различные обязательства помимо баскетбола. Посещать школу, выполнять домашнюю работу, дополнительные секции, семья, друзья, работа и множество других обязательств. В основном, каждый ребенок загружен по максимуму и единственный способ успеть все реализовать - это качественно организовать свое время.
Мудрый тренер учит детей и подталкивает родителей дать возможность детям самим организовывать свое время. Очевидно, что без помощи родителей не обойтись. Но тем не менее для ребенка - это фантастический опыт организации своего времени. И отличный жизненный опыт принятия ответственности за свое время и свой день, неделю, месяц.

Урок 20. Уважать окружающих
В детском спорте ребёнок начинает осознавать важность уважения к окружающим. Не только тренера, судью, но и его партнеров по команде, противников и всех вокруг. Чтобы прививать игрокам такое уважение, они должны осознавать последствия неуважительного отношения к партнерам и оппонентам. Тренер должен быть примером, проявлять правила трех «У»: уважать себя, уважать других, уважать то, что делаешь.
Важнейший принцип уважения: "Относись к окружающих так, как бы ты хотел чтобы относились к тебе".

Урок 21. Концентрироваться на том, что можно контролировать
Тренеры обязаны прояснить игрокам, что существует только две вещи которые они могут контролировать - это их усилия и их отношение. Нет ни одной причины переживать по поводу вещей, которые ты не можешь изменить.
Нет высокого роста? Иди и работай над дриблингом! Совершил ошибку, нечего разговаривать с судьей, бегом отрабатывать.
Игроки должны осознавать, что не стоит хранить и переживать те вещи, которые не подконтрольны им. Двигайтесь вперёд и фокусируйте на тех вещах, на которые вы можете повлиять.

В заключении
Тренеры должны понимать спорт - это школа жизни. И на много важнее научить детей быть стойкими и любить жизнь, чем забить финальный мяч.
Обязанность тренера - преподать как можно больше жизненных уроков детям.

Перечислим главные уроки:
1. Ошибаться не страшно.
2. Быть ЛИДЕРОМ.
3. Быть ведомым.
4. Единство разума и тела.
5. Как контролировать эмоции.
6. Как ставить и достигать целей.
7. Успех требует усердной работы.
8. Как правильно побеждать.
9. Уметь проигрывать с достоинством.
10. Успех требует жертв.
11. Знать свои сильные и слабые стороны.
12. Важность здоровья.
13. Дисциплина превыше всего.
14. Как справляться со стрессом и давлением.
15. Человек ответственен за самого себя.
16. Жизнь не всегда справедлива.
17. Вместе каждый добивается большего.
18. Бывают трудные времена
19. Как умело распоряжаться временем.
20. Уважать окружающих.
21. Концентрироваться на том, что ты можно контролировать.

“Миру не нужно больше хороших баскетболистов, нужны хорошие мужья, жены, отцы и матери”.

Автор COACH MAC

Перевод с английского А. Гальцов

Консультант, спортивный коуч А.Никулочкина